5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家胜利举办，20名青年踊跃列入了此次运动半岛体育。

　　本次瑜伽课程特邀了一位体味足够的瑜伽教员为学员们举办讲课。教室上，教员最先向学员们先容了瑜伽的基本常识，蕴涵举措的基础神情和呼吸伎俩。正在轻松舒缓的音笑中，教员耐心指挥学员们通过调理呼吸节拍来减弱和蔓延肢体，专心地会意每一个举措半岛体育，从而抵达调理身心的恶果。

　　教员通过手把手的教学式样，实时更正学员们的不榜样举措，指挥民多蔓延腰、腿、肩等部位，以改观不良身形半岛体育自贡市大安区“燊海青谷”青除夕校首期瑜伽课程美满开课。学员们踊跃地配合教员的口令，适合着呼吸的节拍瑜伽，勤恳地扩张着身体半岛体育，当真达成每一个举措。

　　课程完了后，学员们广博响应，通过瑜伽纯熟半岛体育，肩膀、腰背和颈部的疲钝难过获得了有用地缓解，同时也开释了职责中的压力半岛体育。民多透露，上完课后一切人都感觉减弱了很多。

　　共青团大安区委闭联承当人透露，青年夜校不但能磨炼身体，还能为青年供给“充电”和相交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽纯熟，学会了自我扩张、自我减弱半岛体育，有帮于脱去职责和生存所带来的压力和疲钝，增进身心矫健愉悦，享用此中的趣味。

　　接下来，共青团大安区委将不停体贴青年的生长需求，逐渐弥补课程种别，一直晋升“燊海青谷”青年夜校的专业性、笼盖面和影响力，为青年供给越发足够多彩的运动。（喻雪）

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