安庆市暮年人体育协会于6月6日、7日下昼正在心舞体育跳舞培训中央举办瑜伽培训班。

　　市老体协主席程晓寅、常务副主席方东旺、办公室主任陈晓芳、体育跳舞专项委员会主任周翠玲教授、瑜伽专项委员会主任徐庆华教授参与了开班典礼，市老体协主席程晓寅正在开班典礼上言语并预祝瑜伽培训班美满获胜。

　　此次瑜伽培训采用的是国度体育总局社会体育指示中央的寰宇健身瑜伽尺度法，学员们都是市老体协2024年注册会员，来自市老体协各专项委员会瑜伽喜好者近百人参与了培训班瑜伽。

　　第一天的课程以肩颈理疗和髋闭节的敏捷为主，中暮年人民多肩颈比拟生硬，髋闭节也不太敏捷，通过学习取得改良，第二天的课程正在瑜伽七个分类里选两个容易操纵的形式实行学习，意正在让身体的总共部位都也许参加进来，翻开本人的身体。

　　培训教室上由帮教教授正在台前用教授给的口令演示确切的学习体例，学员们卖力听教授讲明每个形式学习的法子，随后群多一齐追随教授口令专一于本人当下的学习，按照口令持续的去调动而且长远的完工每一个形式，指点教授们不竭穿梭于学员中心半岛体育，逐一调动学员们的，确推荐动尺度到位，而不是仿效，尤其器重内正在的觉知以及形式的细节。专一于本人的一呼一吸半岛体育，去感应心里的太平与冷静，正在平均中找安宁半岛体育安徽省安庆市老体协进行瑜伽培训班，正在前曲中找清静，正在后弯中找延展半岛体育，正在挽救中找敏捷，享用当下身心的稳固从容。

　　市老体协这回瑜伽培训让更多的人参加进来，对瑜伽有更深的懂得和操纵确切的学习技巧，并从而动员更多的人参加学习瑜伽，让本人的身体受益，感应瑜伽运动的魅力。

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