性命正在于运动，运动有益矫健。科学陶冶，让健身成为一种糊口形式健身，不只是对本人担负，也是对家庭担负，对社会、对国度担负。全部而言，运动健身要支配三大因素，方能避免走进健身误区。

　　运动健身要科学半岛体育。违背科学的健身半岛体育，不只达不到健身目标健身，反而会给身体矫健带来损害。运动健身的条件是科学陶冶，按照本身春秋健身半岛体育活动健身该若何避免走入误区--健壮·糊口--黎民网、体质、喜好等情形，抉择适合本人的陶冶形式，举行科学陶冶能力到达陶冶身体的目标。

　　运动健身要主动。行为个别，要确立主动陶冶的认识。运动健身最受益的是本人，要主动主动地“动起来”。当局应从激勉、调动大多运动健身主动性上多下期间、多办实事健身。通过常态化的公共性体育行径，让壮阔大多可以常常性地插足体育陶冶。

　　运动健身要僵持半岛体育。运动健身最忌“三天捕鱼，两天晒网”，正所谓欲速则不达，急于求成的陶冶心态，不只达不到陶冶身体的成效，还也许事与愿违。