由于瑜伽不妨帮帮减轻压力和恐慌，推进身体与精神的松开，从而抬高睡眠质地。

　　看待存正在紧张失眠或睡眠冲击的人群而言，简单依赖瑜伽恐怕成就有限，需求连合药物调节瑜伽。

　　正在演习瑜伽时，应避免太过拉伸或扭曲身体，以裁汰受感冒险，并确保正在专业教授引导下实行。

　　中国当先的康健流派网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开明，中国史籍久远、界限最大、具有足够实质与宏壮用户的康健平台瑜伽。多年来，正在康健资讯、名医问答、就医用药音讯盘查等方面延续当先半岛体育，引颈正在线亿用户半岛体育半岛体育瑜伽可能革新睡眠吗。

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　　声明：39康健网刊载此文出于传达更多音讯之宗旨，并不虞味着答应其观念或表明其描写瑜伽。作品实质仅供参考，实在调节及选购请磋议医师或相干专业人士。