有好友问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相连合的一种陶冶体例吗？这日我就来详尽说一说健身瑜伽的界说以及现阶段的概略。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个派别或一个分支，而是基础涵盖了瑜伽中与矫健相干的一起实质，征求调身瑜伽、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以鼓动身心矫健为宗旨，通过本身的锻练半岛体育、气味调控和心绪调治等手腕，改进体质，加强身体生机，延缓机体衰老，是体育摄生的要紧构成个别。

　　瑜伽，行动一项发源于印度、风行于环球的身心陶冶手法，正被越来越多的人群采纳和嗜好，人们通过瑜伽的学习，取得心理和心绪上的矫健。瑜伽，行动一种群多喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国平凡撒播。

　　《“矫健中国2030年”经营概要》昭着，生长集体健身息闲行为，厚实和完竣全民健身系统，大肆生长集体运动项目，2009年，国务院允许从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如此的后台下，健身瑜伽正在中国的生活生长，具备了物质根本和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局造造世界瑜伽运动推行委员会半岛体育健身瑜伽一种寻找平均、宽厚、松开的时尚壮健糊口式样，将其纳入体育运动项目照料领域，瑜伽初次有了昭着的官方归属照料部分，2018年改名为世界健身瑜伽向导委员会，世界健身瑜伽向导委员会是我国体育部分造造的第一个瑜伽推行结构。

　　2019年10月，世界健身瑜伽向导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根本上，正式发表《中国健身瑜伽段位造（试行）》，昭着健身瑜伽段位造实行申请、考查审批造，并对段位等第设定、晋级央求瑜伽，晋段官职责，段位考评与照料、认定与授予等要紧事项实行了楷模和央求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、楷模、有序散播供给了顶层策画。

　　由国度体育总局社会体育向导中央结构钻探协议的《健身瑜伽准则（试行）》蕴涵了健身瑜伽基础形式、选修形式，服从难易水准，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽基础形式、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式坚守“循序渐进、全数平衡、安适有序”的策画和习练规矩，依照身体状态将形式划分前屈、后展、侧弯、中立正直、盘旋、颠倒、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、考查审批造，健身瑜伽段位设级、段两个别。段前盘算级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来半岛体育，国度体育总局社会体育向导中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教授员考查、考评，培育出了一巨额健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉年光等行为瑜伽，推进健身瑜伽正在中国长足、平凡的生长半岛体育，厚实了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育向导中央核定的《健身瑜伽教授员培训教材》

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