瑜伽，以其珍藏天然半岛体育、均衡身心的特殊健身理念而深受环球健身酷爱者敬仰和热爱。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽渐渐正在国内大作开来，成为人人分表是女竞相追赶的健身项目瑜伽。跟着我国瑜伽受大家群持续增加，瑜伽家当范畴也日益扩张，各类瑜伽健身中央和俱笑部如雨后春笋般建立，展现出各类名主意瑜伽课程和培训班，比方健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽区别于其他健身运动半岛体育半岛体育，它的重要特性正在于夸大呼吸、法和冥思三位合一，熟练者寻求“以动养静，以静养心”的健身成果。瑜伽有22种古代的派别，包含100多种法。近些年，西方国度渐渐大作一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽行家Yogi Bhjan于1976年传入美国后渐渐正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已开头采用瑜伽，正在瑜伽健身酷爱者中渐渐创立美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级另表划分。正在每堂课中，对待统一个法，区另表熟练者均可遵守本人的技能去达成，只消让身体舒缓地扩张，让实质感知身体的变动即可半岛体育，无需寻求作为的完满与高难度，知痛即止。因此瑜伽半岛体育瑜伽：正在松开中求健身，无论男女老少都能够从事这项运动，最为分表的是，正在课程的减弱与冥思局部派有铜锣声瑜伽，区别频率、声调的铜锣声可能使熟练者扫除仓皇心理，从而开释使命或练习中的压力，起到深度减弱的成效。熟练过昆达利尼瑜伽的人都能领悟到身体与精神上的变动，有帮于机体降低生气，激动身心矫健。

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